Zmęczenie jest częścią naszego życia i przez nie nasze ciało sygnalizuje, że potrzebuje odpoczynku. Jednak chroniczne zmęczenie nie jest zdrowe i zwykły odpoczynek może nie wystarczyć. Wtedy warto zastanowić się nad różnego rodzaju zabiegami, które pozwolą zwalczyć zmęczenie. Co się do nich zalicza? Ciepło Jednym ze sposobów walki ze zmęczeniem jest eksponowanie się na ciepło,…
Dbanie o zdrowie wiąże się nie tylko z dietą i aktywnością fizyczną, ale również z radzeniem sobie z negatywnym stresem. Jednym ze sposobów walki ze stresem jest relaksujący masaż. Czy warto udać się na masaż czy raczej skorzystać z innych sposobów redukcji stresu? Różnorodność i profesjonalizm Pierwszą zaletą masażu jest jego duża różnorodność, gdyż istnieje…
Sesja masażu klasycznego pozwoli nam na odprężenie się i odstresowanie, co w pozytywny wpływ wpływa na nasze zdrowie. Taki masaż klasyczny można wykonywać na wiele różnych sposobów, które mogą dawać inne efekty i daje masażowi klasycznemu różnorodność. Jakie są techniki masażu? Głaskanie i rozcieranie Pierwszą techniką wykonywania masażu klasycznego jest głaskanie, która jest jedną z…
Niektóre sposoby medycyny naturalnej mogą być skuteczne w leczeniu powszechnych schorzeń. Należy jednak stosować je jedynie po konsultacji z lekarzem, jako dodatek do standardowego leczenia chorób. Jakie rodzaje leczenia naturalnego mogą pomóc w codziennym życiu i jakie rodzaje są skuteczne? Akupresura i akupunktura Pierwsze dwie skuteczne metody leczenia naturalnego pochodzą z krajów Azji, a nazywają…
Każdy z nas powinien znaleźć sposób na relaks, który pozwoli nam odpocząć oraz pozbyć się nadmiaru stresu. Jednym ze sposobów na relaks jest udanie się na masaż relaksacyjny, który daje naszemu organizmowi szereg zalet. Jakiego rodzaju masaże relaksacyjne można wybrać? Aromaterapia i ciepło Pierwszym z rodzajów masażu jest masaż relaksacyjny z użyciem olejków eterycznych, który…
Masaż jest bardzo dobrym sposobem na odprężenie, redukcję bólu kręgosłupa czy wspomaganie regeneracji po treningu lub aktywności fizycznej. Najczęściej masaże wykonywane są w salonach masażu, jednak na rynku dostępne są domowe masażery. Czy warto w nie zainwestować czy lepiej iść do salonu masażu? Czym jest masażer? Masażery są urządzeniami, które mają kształt przypominający słuchawkę prysznicową…
Masaż jest bardzo dobrym sposobem na relaks po ciężkim dniu, na odstresowanie się i na przyspieszenie regeneracji po wysiłku fizycznym. Istnieje wiele rodzajów masażu, z których wiele może być wykonanych w wersji na 4 ręce. Czy masaż w wersji na 4 ręce jest lepszy od zwykłego masażu? Czym jest masaż na 4 ręce? Masaż na…
Masaże są znane i wykonywane od bardzo długiego czasu, w przypadku masażu klasycznego jest to ponad 3 tysiące lat. Jest on stosowany na wiele schorzeń, w tym na problemy natury kosmetycznej. W jaki sposób masaż klasyczny wpływa na naszą urodę? Wpływ na skórę Pierwszą pozytywną zaletą masażu klasycznego jest jego wpływ na naszą skórę. Odpowiednio…
Początek roku to czas postanowień, do których zalicza się między innymi postanowienie o zrzuceniu zbędnych kilogramów. To często wiąże się ze zmianami w życiu, które mają sprawić że będziemy żyć fit. Jakie zmiany powinno się wprowadzić do naszego życia aby było zdrowsze? Jedzenie Pierwszą zmianą, którą warto wprowadzić są odpowiednie zmiany w kuchni, z których…
Istnieje wiele rodzajów masaży, które są wykonywane w różnych celach leczniczych, zdrowotnych lub relaksacyjnych. Jednym z masażów wykonywanych w takich celach jest masaż polinezyjski. Czym jest masaż polinezyjski, na co może pomóc i w jaki sposób się go przeprowadza? Zalety masażu polinezyjskiego Masaż polinezyjski jest masażem egzotycznym opierającym się na filozofii Huny, według której człowiek…