Czy warto chodzić na siłownię?

Zdrowie naszego organizmu jest bardzo ważne, dlatego trzymanie diety i aktywność fizyczna jest niezbędna do bycia zdrowym. Jednak wiele osób uważa, że pływanie czy jazda na rowerze wystarczy, a siłownia przeznaczona jest jedynie dla kulturystów i osób trenujących siłowo. Czy jest tak naprawdę? Dla kogo jest siłownia? Na pewno prawdą jest, że osoby trenujące siłowo…