Przetrenowałem się, co robić?

Sport i każda aktywność fizyczna to nieodłączna część zdrowego stylu życia, jednak nawet najzdrowsze rzeczy można przedawkować. Gdy uprawiamy aktywność fizyczną zbyt często, to skutkiem takiego działania jest najczęściej przetrenowanie. Jak objawia się przetrenowanie i w jaki sposób sobie z nim radzić? Jak wygląda przetrenowanie? Czy przychodząc na trening czujesz, że z dnia na dzień jesteś w stanie wykonać…